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中亿达教你怎样骑动感的单车：

用脚踏画出一个**圆型的方法如下：

踏板于一点钟方向时踩动踏板，向下施力踩至五点钟方向。

踏板位于五点钟至七点钟方向时，踏板至低点位置，脚部可以放松顺势提起，不可用力下踩。

顺着另一只脚踩踏的力道，自然地将踏板自七点钟方向带回一点钟方向。

以上动作是一个较**正圆形，如果呈现的是椭圆形，将使单车手的臀部于坐垫上移动，这并不利于稳定性及体力消耗。造成此情形可能是因为座椅位置太高或太矮，腿部需过度伸直或屈曲；也可能是往下踩的动作太深，当踏板到了五点位置之后仍然用力。

中亿达为你解答该怎样选择健身器械：

使用动感单车的锻炼的健身者年龄是集中在20-35岁的，而使用跑步机锻炼的使用者年龄段跨度较大，但是如果是有患关节疾病、患有心脏病和血压高等疾病的健身者不适合利用跑步机难度较大的锻炼模式的，需要选择缓和一点的锻炼模式。健身车和动感单车、跑步机的区别：

1、减肥效果：在每天都坚持锻炼的情况下，上海商用动感单车，动感单车对于减掉脂肪、塑身更有效果。

2、运动强度：动感单车是一项团体的运动，跑步机的运动量更大。

3、是否占地方：跑步机比较重，不好搬动，商用动感单车定制，比较占地方。动感单车占地方较小。

总结：锻炼身体，商用动感单车多少钱，美体塑身建议选用动感单车和跑步机；仅仅是因为平时运动量少，想活动一下筋骨的，建议选择健身车。